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Les astuces anti-sommeil au volant

Rédigé par handsasha / 15 octobre 2014 / aucun commentaire

Chaque année, des millions de vies sont perdues à cause d’accidents de circulation, liés au phénomène de sommeil blanc. Particulièrement, les chauffeurs des longs trajets sont les plus coupables du fait qu’ils doivent rythmer leurs transports et livraisons d’un département à l’autre, pire encore, quand ils doivent le faire d’un pays à l’autre. Payés au quota dans un contexte de rudes concurrences, ils sont contraints de sacrifier leur sommeil et tentés souvent de lutter contre la fatigue en faisant n’importe quoi. Le pire dans tout ça c’est l’usage de drogue ou stupéfiant pour combattre le sommeil alors que ça n’aide qu’à conduire à tombeau ouvert. 

Toutefois, des études ont montré que la pratique de certaines astuces a donné de bons résultats contre le sommeil blanc au volant. En effet, un peu de jogging et de musculation suivis d’une douche froide avant le voyage a permis de tenir une bonne conduite de voiture sur au moins 600km de route. A cela peuvent s’ajouter des tasses de café noir sans sucre pour certains, mais bien sucré pour d’autres à chaque intervalle de 100 km. La même résistance au sommeil est obtenue avec des verres de jus de fruits naturels d’agrumes (citrons, orange) ou de boissons gazeuses telles que le coca et les sodas, en mâchouillant de la gomme (chlorophylle). D’autres proposent de manger quelque chose consistant et énergétique (sandwich) avant de prendre le volant et tous les 100 km. Mais certains préfèrent des gadgets anti fatigues et anti sommeil placé dans la cabine telle que les sièges à massages automatiques des muscles du bassin, des fémurs et du dos, assortis de matériels de musculation des bras qui permettent de maintenir la tonicité générale et de rester éveillé en chassant la fatigue. Les CD de musiquesrythmées aident aussi à rechasser loin le sommeil blanc.

Classé dans : Non classé / Mots clés : santé

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