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Les fruits de la silhouette

Rédigé par leroybettt / 06 décembre 2014 / aucun commentaire

Avoir un contrôle sur son alimentation est la parfaite solution pour garder la ligne toute l’année. Ainsi, il convient donc de surveiller son assiette au lieu de tomber dans le piège des nourritures trop grasses ou sucrées. On doit bien procéder de cette manière car une fois que les cellulites sont installées, il est un peu plus dur de s’en débarrasser et vaut mieux prévenir que guérir. Mais en dehors des plats de résistance, les fruits sont également des alliés minceurs efficaces surtout au niveau du ventre. Pour cela, optez en faveur de ceux qui sont dotés d’une bonne quantité de fibres.


Si vous désirez donc un ventre plat à la fois pour la santé que le côté esthétique, le mieux est de consommer des fruits quotidiennement. Les gastroentérologues conseillent en premier lieu l’abricot, avec ses fibres comprenant à 50% de pectine ce fruit est idéal pour améliorer la digestion. Ensuite il y a la figue qui affiche un taux de fibres de 2,3%. En mangeant 2 à 3 par jour de cette dernière, on a l’équivalent des effets d’une pomme de 150 g. La poire figure également parmi les fruits recommandés, elle contient environ 3% de fibres. Et enfin, il y a les pruneaux, en général trois à quatre par jour suffisent. Ces fruits sont tous composés de fibres insolubles, ce qui favorise le transit intestinal donc améliore l’aplatissement du ventre et la prise de poids. Grâce à ces derniers, on reste mince et belle toute l’année. De plus on peut en trouver partout et ils ont un bon goût à ce qu’il paraît.

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