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Pour mieux démarrer une séance de yoga

Rédigé par leroybettt / 30 janvier 2015 / aucun commentaire

Si vous commencez tout juste le yoga, que vous prenez des cours de yoga ou vous le pratiquez à la maison, ces conseils vous aideront à démarrer. Il est important de savoir ce que vous devriez porter, ce que vous devriez apporter lors des séances de yoga, ce que vous devriez faire pour vous préparer à une séance pour que vous puissiez être satisfait de vos séances de yoga.


Qu’est-ce qu’on porte ?

Le yoga est le plus souvent fait à pieds nus. Souvent il y a des gens qui portent des chaussettes ou des chaussures fines dans les cas de consignes médicales. Ensuite, il existe des différents styles de pantalons de yoga, mais vous n’avez pas à courir en acheter un pantalon spécial. Les pantalons ou shorts confortables feront l’affaire. Évitez les pantalons qui ne s’étendent pas, comme les jeans. Une chemise qui est un peu montée est meilleure. Portez un soutien-gorge que vous préférez quand vous faites de l'exercice physique.


Ce qu'il faut apporter

Si vous êtes à votre première séance, amenez un tapis. Mais la majorité des sites de yoga ont des nattes à louer ou à disposition. Et puis, presque tout le monde apporte une bouteille d'eau avec eux au yoga « chaud ». Avec d'autres types de yoga, vous pouvez probablement attendre la fin de la séance pour prendre un verre.

 

L’important c’est que vous vous sentez bien dans votre aise lors de la pratique du yoga et cela commence par la tenue et la façon dont vous gérez ce que vous avez pour le bien de votre corps et la satisfaction à procurer lors de la séance du yoga.

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