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La méditation en toute lucidité, une technique facile pour demeurer maître de ses émotivités

Rédigé par handsasha / 10 février 2015 / aucun commentaire

L’environnement quotidien auquel est confronté la majorité des personnes dans un milieu de vie occidentale est parfois des plus contraignants. Il se fait oppressant au point de ne nous laisser aucun moment de répits. Pour pallier à toutes les souffrances que l’on subirait suite à une peine de cœur ou de graves problèmes familiaux, on va chercher à focaliser notre attention sur d’autres préoccupations tels que le travail ou le sport et l’hypothèse reste également valable dans le sens inverse. La vérité est que dans la plupart des cas, les gens ne sont pas suffisamment à l’écoute de leur corps.

Pourtant, cet échange communicatif réciproque entre un individu et sa propre matérialité est indispensable à la reconnaissance et la résolution des différents conflits auxquels il sera amené à faire face au cours de son existence. Nombreux sont ceux qui se laissent influencer par les différents facteurs issues de l’environnement extérieur tel que l’opinion des gens, les tendances du moment concernant un domaine précis ou le point de vue général sur un sujet déterminé sans songer une seule fois à ce dont on aurait vraiment besoin. Souvent, la solution à toutes nos difficultés réside en nous même et si on se donnait la peine de couper toute communication avec les fréquences parasites environnantes, on parviendrait à se concentrer sur les messages émis par notre conscience. Sur ce dernier point, il existe différentes méthodes afin de parvenir à cet état de sérénité et d’isolement personnel mais le plus efficace d’entre eux est assurément la méditation. D’ailleurs, certains d’entre nous pourraient être surpris d’apprendre qu’on peut la pratiquer en restant conscient et c’est d’ailleurs la technique la plus commune en la matière. Chacun aura une façon unique de procédé mais la plus simple reste néanmoins la focalisation sur les gestes accompagnant la respiration.  

Classé dans : Non classé / Mots clés : Méditation

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